痛风，作为一种常见却又复杂的关节炎类型，会在极大程度上给患者带来身体和心理上的巨大“摧残”，我们每一个人都应该积极做好相关的预防工作，尤其是在饮食方面。

 

　　据悉，碱性食物可以帮助碱化尿液促进尿酸的分解，帮助尿酸的排出。

 

　　1、冬瓜

 

　　吃冬瓜能起到排尿消肿的作用，冬瓜的热量比较低，嘌呤物质非常少，100克冬瓜中仅含有2.8毫克的嘌呤成分，建议高尿酸患者平时多吃水煮冬瓜，就能中和体内的尿酸值，加快尿酸排泄。

 

　　2、油菜

 

　　油菜中的膳食纤维丰富，能让胆固醇和甘油三酯相融合，促使粪便排泄出去，减少脂类物质的吸收速率，达到降脂和减肥的目的。

 

 

　　3、柠檬

 

　　柠檬属于碱性食物，高尿酸患者不妨多吃一些，也可以通过喝柠檬水的方式降低尿酸，多喝柠檬水能中和尿酸，加快尿酸代谢，防止痛风来袭。

 

　　4、西红柿

 

　　西红柿是一种维生素C含量丰富的食物，其中还含有β胡萝卜素以及番茄红素，能起到抗氧化的作用，又能防止自由基对身体细胞造成损伤，同时还能降低体内的嘌呤含量。

 

　　西红柿中还含有维生素P，对于养护血管很有益，既能让血液更通畅，又能减少尿酸在体内沉积。

 

 

　　除了进食碱性食物外，饮碱性水也是预防痛风的关键。而作为碱性水的代表，Enagic®电解还原水机制造的Kangen Water Enagic®电解还原水就是很好的选择。

 

　　Enagic®电解还原水是呈弱碱性的水，饮用Enagic®电解还原水有助于维持机体呈弱碱性，使尿酸溶于尿液中排出。现在很多人都有不健康的生活习惯，导致身体变成酸性状态。多饮用Enagic®电解还原水有助于保持身体处于在最佳pH值的碱性状态，从而预防体内过多尿酸的积攒。