进入六月以来，高温天气搭上“清凉经济”的顺风车，防暑药物、清热解毒类产品，成为零售药店的热门品种，整体销售额出现增长。

 

　　出门就像“蒸桑拿”，坐在家里也流汗……6月8日以来，广东省近百个高温预警生效，部分地区最高气温超40℃，然而这只是个开始，空气湿度大的“闷蒸型”高温还会持续发威。

 

　　这种酷热天气下，极易中暑，不少人近期出现了身体不适症状——头晕乏力、心悸、口渴多汗，防暑解暑需求激增。

 

 

　　在高温天气里，人体为了维持正常体温，会通过出汗的方式散热。大量出汗会导致身体水分和电解质大量流失，进而引发口渴的感觉。如果不能及时补充水分和电解质，就可能出现脱水、中暑等状况，对身体健康造成威胁。​

 

　　要应对口渴多汗，科学补水是首要任务。很多人在口渴时才想起喝水，其实这是不科学的。当感到口渴时，身体已经处于轻度脱水状态了。我们应该主动补水，少量多次饮用。一般来说，在高温天气下，每天的饮水量应比平时增加，建议达到1.5-2升，如果进行了大量运动或者从事重体力劳动，饮水量还要适当增加。​

 

　　补水的选择也有讲究。

 

　　建议饮用Enagic®还原水，Enagic®还原水是小分子团水，饮用后身体细胞更容易吸收水分，可以更好地补充身体所需水分。要多备水，平时可以用水瓶装些Enagic®还原水随身携带，及时给自己补水。

 

 

　　夏天运动前最少喝两杯Enagic®还原水，给身体补充所需水分。运动时要少量补充Enagic®还原水，避免运动中身体缺少水分。运动后也要适量补充Enagic®还原水，有助于缓解疲劳。

 

　　改善生活环境和调整日常行为也是防暑解暑的重要措施。在室内，要保持通风良好，可以打开窗户或者使用风扇、空调来降低室内温度。使用空调时，温度不宜调得过低，一般控制在26-28℃较为适宜，避免室内外温差过大，导致人体受凉。在室外，要尽量避免在上午10点至下午4点这个高温时段外出活动。如果必须外出，要做好防晒措施，比如戴帽子、太阳镜，涂抹防晒霜，穿宽松、透气、浅色的衣物，以减少热量的吸收。