因此，对于糖尿病患者来说，控制血糖水平至关重要。主食是人体能量来源的主要来源之一，所以选择能代替主食食品对于糖尿病患者而言是非常重要。

 

　　米、面是主食，那么可以代替主食的食物有哪些？
 

 

 

　　1、土豆

 

　　相较于普通米面，食用土豆后血糖上升速度较慢，对于血糖控制有帮助。

 

　　2、玉米

 

　　玉米也是个升糖指数较低的食物，食用后餐后血糖上升较慢，更有利于控制血糖。

 

　　3、燕麦

 

　　燕麦是一种优秀的主食选择，因为它含有大量的可溶性纤维。这种纤维可以降低胆固醇水平，并且在消化过程中变成了胶状物质。能够延缓人体对碳水化合物的吸收速度，从而避免剧烈的血糖波动。此外，燕麦还富含蛋白质和维生素B群，有助于增强身体的免疫力。

 

　　4、红薯

 

　　红薯是一种非常健康的主食选择。它含有大量的膳食纤维和慢吸收碳水化合物，可以帮助控制血糖水平。红薯还富含维生素A、C、E等抗氧化剂以及钾、铁、镁等矿物质，对于增强免疫力和预防其他慢性疾病也有很好的作用。
 

 

 

　　除了主食要有好的挑选外，饮好水、饮还原水®对糖尿病患者有好处！

 

　　还原水®对一种胰岛素受体，称为"蛋白质酩氨酸磷酸酶（Protein tyrosine phosphatase，PTP）"PTP是一种氧化还原调节蛋白，该酶的启动与胰岛素受体抵抗关系密切。还原水®具有抑制PTP活性，从而使胰岛素受体敏感的作用，在动物实验中观察到具有促进肌肉摄取葡萄糖的能力，在临床观察中发现饮用该水具有控制血糖和血脂的作用。
 

 

 

　　还原水®中含有大量的活性钙、镁、钾、钠离子，对糖尿病的改善，起到补钙的作用。钙离子活化β细胞，促进胰岛素的分泌，有助降低血糖。