年纪大了，除了外貌、体态上有明显外，很少会关注自己的骨骼会不会变老。

 

　　骨骼老化也就是骨质疏松。一旦患上骨质疏松，身体机能、生活上都会有好大影响。预防骨质疏松有以下几点建议:
 

 

　　2、户外活动的增加。经常参加户外体育锻炼可促进血液循环，增强骨骼营养;充足的日照可有助于维生素D促进肠道对钙质的吸收及转化。

 

　　3、适当钙剂的补充。可在医师指导下适当的服用碳酸钙、柠檬酸钙等药物进行补钙。

 

　　4、多喝还原水。水是维持人体健康不可或缺的物质，不仅参与人体的构成，还发挥着许多重要的生理作用。自古以来，人们就把喝水当做养生的重要一部分。而还原水更是有助于身体健康的水。

 

　　Enagic®电解还原水机制造的Kangenwater Enagic电解还原水®中富含钙、镁、钠、钾等矿物质离子。钙、镁是水中最重要的溶解性矿物离子，也是水质硬度的主要成分。相对于食物而言，饮用水中摄入比例最大的微量营养素就是钙和镁，这两种元素通过水提供的量高达每日摄入量的20%。饮用Enagic®电解还原水可以充分补充钙离子和镁离子。钙只有在镁的陪伴下才能发挥更佳作用。因此，相比补钙剂中的单一性钙盐，饮用Enagic®电解还原水可以达到更好的补钙效果。

 

　　骨质疏松通常因身体钙质不足而导致的，只要“钙”到位，让骨质疏松来更慢些！