脑血管似乎要比人们想象的脆弱不少，近年来，越来越多的人被脑出血盯上，尤其是年龄在50-70岁的中老年人，发生脑出血的几率更大，死亡率更高达50%。

 

　　脑出血高发的诱因有多种，其中包括高血压有关，用力排便、天气寒冷、情绪异常激动等会导致血压骤升，诱发血管破裂有关，别人眼中一件小事也可引发脑出血。

 

　　虽则中老年人患上脑出血的几率大，但由于近年来，不少年轻人仗着年轻，生活习惯不健康、饮食不规律等养成不良习惯后，脑出血问题也在年轻人身上出现。

 

　　据悉，倘若发现精神上变得萎靡不振，总是脑袋昏昏沉沉的，同时常伴有感到头晕站不稳，并且伴有头痛等的症状，就要警惕。

 

　　预防胜于治疗，想要预防脑出血，这些饮食习惯改变或许能帮到你！

 

　　烹饪食物时，尽可能少糖少盐少油，特别是盐，食盐吃多了，会导致体内的钠元素潴留，诱发高血压，从而增加脑出血的风险。

 

　　适量饮酒不会对身体过于伤害，但长期饮酒情况下会导致血管壁沉积胆固醇、钙盐等物质，被动脉粥样硬化盯上的几率更大，所以能不喝酒就不喝酒。

 

　　实际上，还有一个办法，是每天必须做的，最基本也是最容易坚持的，那就是多喝健康好水！其中Enagic®电解还原水机制造的Kangen Water Enagic®电解还原水就是很好的选择！Enagic®电解还原水不是普通的净水器，它可以制造5种功能水，而还原水是氢水，改善体质有很大的帮助作用！

 

　　Enagic®电解还原水是呈弱碱性的水，可以中和体内酸性代谢物，保持身体处于健康的碱性状态，有助于降低血压。Enagic®电解还原水中含有大量丰富的活性氢，会与多余的活性氧相结合，从而生成对身体有益的水，这样可以预防不饱和脂肪酸与活性氧相结合生成过氧化脂质不饱和脂肪酸，可以减少降压剂用量，预防高血压的发生；可以消除体内多余自由基，帮助改善多种慢性疾病，提高身体免疫力。

 

　　Enagic®电解还原水还有强溶解力和融油力，能够帮助乳化和促进排出血管中胆固醇等脂类物质，降低高血压、血脂和血液粘稠度，保持血液处于健康状态。

 

　　记住：要控制好血压，并且随时关注身体异常情况，警惕脑出血的到来。