秋天到，可要小心“秋气”来袭。

 

　　秋气也就是湿气，别小看湿气对身体的影响，当体内湿气太重，不仅会使自己症状频出、状态不佳，还会增加患上肿瘤等疾病的风险。

 

　　古话所说“千寒易除，一湿难去。湿性粘浊，如油入面”，也就是说患上湿气容易，想要去除则相当困难了。为何会这般容易患有湿气问题呢？其实，与长久待在空调房和爱喝冷饮等不良行为习惯有关。

 

　　湿气最爱从口入体内，所以你的舌苔往往是最早发现警情的“哨兵”，经过一番厮杀舌苔变黄又显得厚腻，皮肤开始冒痘痘和出痒疹，整天会觉得睡都睡不够，疲惫不堪，喉咙像火烧般肿痛，关节疼痛，体重也会飙涨，更可怕的危害还有高血压、心脑血管病等一系列慢性病等，因而，体内湿气过重不可忽视，一定要及时调理：

 

　　运动调理：运动是祛湿的好方法。建议每周定时运动，通过运动排汗可以帮助体内除湿。

 

　　饮食调理：很多湿气入侵体内是从口进入的，建议饮食尽量清淡，多吃清热利湿的食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、薏米等，而煎炸辛辣、大补大热的食物不宜多吃。

 

　　排便调理：如果排便不通畅，就会聚集废物于体内。湿气重的人往往会出现便秘，或排便有黏腻的现象，所以，一定要坚持每天定时排便，即使没便意也要坚持，从而祛湿。

 

　　还原水调理：Enagic®还原水含有大量丰富的活性氢，能有效去除人体体内产生多余的自由基，帮助改善多种慢性疾病，还能延缓衰老。Enagic®还原水是呈弱碱性的水，可以调节身体酸碱平衡，中和体内酸性毒素，改善酸性体质。Enagic®还原水是小分子团水，饮用后更容易被身体细胞吸收水分，还能增强水合作用，促进排毒。它有高度的清洁力、溶解力和渗透力，有助于处理肠道清理、新陈代谢，将肠道中的代谢物和毒素及时排出。

 

　　秋季祛湿非常关键，向湿气说：拜拜~