您所在的位置：血液粘稠身体会发出信号，别忽视了……
类别：新闻动态 发布时间：2022-04-14 09:43 浏览： 次
血液是由血浆和血细胞组成的，其中血浆包括血浆蛋白、脂蛋白等各种营养成分，以及无机盐、氧、激素、酶、抗体和细胞代谢产物等。血细胞包括红细胞、血小板和白细胞。当这些组成成分出现异常时，都可能会造成血浆粘稠！而血管出现问题，比如血管直径、内膜光滑度等发生异常是，也可能会导致血液粘稠。当血液粘稠度升高时，身体是会出现一些信号的，但可能被很多人忽视，别小看了这些信号，它们还是警告！
当发现这些信号时，要多注意了：
1、脑缺血时会出现头晕、嗜睡、失眠多梦。早晨起床后会头晕，不清醒，反应迟钝。一般需要活动较长时间，大脑才会清醒过来。
2、午餐之后容易犯困，如果午间不休息，整个下午就会混混沌沌，没有精神。
3、晚餐之后精神状态与下午截然相反，精神非常好。
4、视力正常，但会出现短暂视觉模糊。如果血液流通不畅的话，营养物质和氧气就不能及时供给视觉神经，可能会导致视觉神经和视网膜短暂缺血、缺氧。
5、心缺血时会出现心悸胸闷、恶心等症状。蹲久了就容易出现气喘、呼吸急促、呼吸困难等问题。
生活中很多因素都是导致血液粘稠的“帮助”，水分不足，饮酒吸烟灯坏习惯，运动不足，睡眠不足、压力过大等等都可能会造成血液粘稠！想要预防改善血液粘稠问题，就要从生活做起了……
多喝水
健康科学地多饮水，是降低血液黏稠度最简单又最快的方法之一。建议选择小分子团水，因为细小的分子团更容易被身体所吸收，以达到更好的补水效果。而Enagic®电解还原水机制造的Enagic Kangen water电解还原水®就是小分子团水。
Enagic®电解还原水是小分子团水，具有强溶解性，能够加速血液流通，同时还可以有效清除细胞中的毒素和代谢产物，促进血液循环。Enagic®电解还原水还具有很好的分散性和渗透力，可以促进红细胞分散，容易进入细胞和滋养细胞，使体内新生的红细胞刚度小、变形性大，从而使得血液的黏稠度降低。而且Enagic®电解还原水中含有大量活性氢，能够消除体内多余自由基，帮助清除因为自由基产生的在血管中的淤积垃圾，可以起到清洁血管、疏通血管的效果。
要掌握好饮水的时间，早晨起床后、三餐前、饭后半小时、睡前，是饮水的最佳时间。其他时间要根据自身情况适量补水，不要等到口渴才饮水，也不要用其他饮品代替饮水补水。
坚持运动
运动可以有效的促进脂肪代谢，还可以使血液的流动速度加快，加快身体的代谢，预防血液粘稠。建议每周3-5次有氧运动，每次半小时到一小时。运动时还要注意及时补充水分。
养成良好的习惯
戒烟少喝酒。保证充足的睡眠，养成早睡早起的好习惯。学会释放压力，保持良好心态。
饮食均衡搭配
建议三餐清淡为宜，一素为主，粗细粮搭配。多吃具有稀释血液作用的食物，比如香菇、草莓、柠檬、番茄等。还可以多吃具有降脂作用的食物，如香芹、胡萝卜、魔芋等。蔬果除了含有大量水分外，还含有丰富的维生素C和粗纤维，有助于降低血液粘稠度，可以适量增加食用。
