您所在的位置：缓解顽固便秘，注意不吃什么也重要……
类别：新闻动态 发布时间：2022-01-27 19:00 浏览： 次
便秘，是困扰很多人的烦恼！为了解决这个烦恼，人们尝试各种方法，把听说有效的“方法”都试了个变，效果却并不明显。万般无奈之下，不少人甚至开始依赖泻药来“缓解”便秘。但是，凡药三分毒，泻药缓解便秘是治标不治本的方法，实在不提倡！
很多人觉得便秘是饮食造成的问题，所以想从饮食上来解决这个问题。比如喝蜂蜜水、吃香蕉、吃粗粮等等。但是，这些方法都是有局限性的。喝蜂蜜水，要达到一定量的需求才能有效，一般一天喝一杯蜂蜜水的量是不足的；水果中的膳食纤维对缓解便秘有一定的帮助作用，但是一根150g的香蕉，只有4g不到的膳食纤维，是起不到明显的帮助作用的，需要长时间；粗粮与蔬菜水果一样，丰富的膳食纤维对缓解便秘有帮助，但缓解甚至解决便秘，仅仅靠这些是不够的！
对于缓解便秘，很多人在乎改善食物，在乎吃了什么，但其实同样重要的是要注意不能吃什么！这些食物顽固便秘患者就要少吃了：
高温加工的食。比如煎、炸、炒、烧烤、干炒等烹饪做法的食物。
辛辣刺激食物。比如胡椒、辣椒、芥末、咖喱等辛辣味的调味料，建议不要过量食用。另外，一些热性的蔬菜，比如茴香、韭菜等都会加重便秘，建议便秘者少吃。
黏性食物。比如年糕、糯米、糯玉米等。
高蛋白、高脂肪食物。比如肉、蛋、奶、豆制品等。
酒精、含糖饮料、咖啡和浓茶等饮品。
对于缓解便秘，“吃”很重要，“饮”也同样重要！想要达到更好的改善效果？那么做到充分补水这一步就很重要了！而小分子团水就是很好的选择！Enagic®电解还原水机制造的Kangen Water Enagic®电解还原水就是小分子团水！Enagic®电解还原水机不是普通的净水器，它制造的Enagic®电解还原水对缓解便秘有很大的帮助作用。
因为Enagic®电解还原水是小分子团水，所以渗透力、清洁力和清洁力都很强可以有效地促进肠道清洁。在便秘时大量饮用Enagic®电解还原水，既有助于补充水分，还可以软化肠道里的粪便，促进肠道蠕动，增加体内水分的流速，帮助排便！
而且Enagic®电解还原水是弱硷性水，饮用后有助于将便秘者肠道内的酸性环境改善为碱性，中和体内酸毒，维持好菌与变形菌的正常生存，从而改善便秘。Enagic®电解还原水具有抗氧化功能，能够改善身体健康状况，提高免疫力，预防导致便秘的其他疾病出现。