您所在的位置：早午晚三杯「水」，养好底子过新年
类别：新闻动态 发布时间：2022-01-20 09:30 浏览： 次
“春生夏长，秋收冬藏”是自然的养生规律，冬藏养生指养精蓄锐、休养生息。另外，到了冬季提到养生，不少人就会想起吃，各种滋补的食品吃起来。然而，过分的休养加滋补，不就等于在吨脂了啊？真的是养生吗？其实，除了要适当休养生息、进补外，“喝”做好了也对冬天养生有很大帮助的！
晨起1杯水，润肠通便
早上起床后，人处于一种缺水的状态，尤其在干燥的冬季。此时，建议喝一杯温水，而Enagic®电解还原水机制造的Enagic Kangen water电解还原水®就是很好的饮用水选择。
因为Enagic®电解还原水是小分子团水，饮用后更容易被身体吸收，达到更好的补水效果。晚上睡觉的时候，身体水分也会流失，所以醒来后喝些Enagic®电解还原水有助于补充身体所需的水分。Enagic®电解还原水有很强的渗透力，有助于稀释黏稠的血液。细小的水分子团还可以增加水合作用，促进新陈代谢和废物排出。Enagic®电解还原水有良好的溶解力，清晨喝一杯，还能刺激肠道蠕动，软化大便，促进大便排出，缓解便秘烦恼。
中午喝1「水」，舒缓又养肾
到了中午，人就会开始变得疲劳，尤其是在饭后，想倒头就睡。此时，可以适量喝些Enagic®电解还原水，因为Enagic®电解还原水的离子快速移动，可以促进物质代谢，产生大量的能量，可以更好地消除疲劳。机体疲劳是因为乳酸等（称之为疲劳素）积累在体内而产生的，Enagic®电解还原水有助于增强废物清除功能，促进全身新陈代谢变得非常活跃，积累在体内的疲劳素得到充分燃烧，疲劳也得以缓解。
另外，也可以喝1茶。为大家推荐一款“补肾茶”。中医认为，肾主封藏。使肾精充盈，一来可抗击严寒，安然过冬；二来，也可为来年春夏的顺利生发打下基础。
材料：桑寄生15g、莲子（去心）15g、大枣10g、鸡蛋2个
鸡蛋水煮去壳，桑寄生用纱布包裹，剪开大枣。将所有材料放入煲中，加入适量Enagic®电解还原水，大火转小火煲20分钟，关火焖半个钟就可了。
桑寄生性质平和，有补肝肾、强筋骨作用，加上莲子补肾固精，大枣养血安神，鸡蛋滋阴安神，常喝肾气固。Enagic®电解还原水渗透力和溶解力强，可以让食材更好地发挥作用。而且细小的水分子团有助于细胞中营养物质的有效运输，从而最大限度地提高营养成分。
晚喝1「水」，安神助眠
现如今，随着生活节奏的加快，不少人有失眠多梦的烦恼。在睡觉前可以适当饮用Enagic®电解还原水。Enagic®电解还原水中钙离子含量比较高，有一定的镇定效果，常饮用有助于稳定情绪，安心睡眠。
另外Enagic®电解还原水是小分子团水，具有很强的渗透力，容易进入细胞内，可以达到更好的补水效果，从而避免半夜出现身体缺水情况；有助于促进新陈代谢、血液循环，降低血液的粘稠度。现代很多人由于不健康的饮食和生活习惯，使身体呈现酸性状态，导致容易出现疾病，部分慢性疾病容易在夜间发作，存在很大的风险！而Enagic®电解还原水是呈弱碱性的水，可以中和体内酸毒，碱化身体，保持身体处于健康的碱性pH值状态，从而预防疾病出现！
另外，可以选择喝一款汤，对安神助眠也有一定的帮助作用，那就是酸枣仁炖猪心汤了。
准备酸枣仁、适量冰糖、猪心。先将酸枣仁捣碎，将材料放入锅中，加入适量冰糖，添加适量Enagic®电解还原水炖来吃。有缓解虚烦失眠、惊悸、体虚多汗等症状的作用。