您所在的位置：尿酸高＝痛风？那倒未必！
类别：新闻动态 发布时间：2021-09-02 10:31 浏览： 次
现如今，随着人们生活质量的提高，饮食也变得更加丰富，我国高尿酸血症的患病率逐年增高。数据显示，我国高尿酸血症患者超过1.8亿。一提到高尿酸，很多人首先就会想到痛风，因此对高尿酸“闻风丧胆”。因为无论是自身体会，还是听说，抑或亲眼所见，很多人的痛风都因尿酸过高引起，而痛起来的痛苦也是有目共睹的。虽然尿酸高是要注意的问题，但有些认识可能存在误区，需要了解了。
一次尿酸检查偏高，不一定等于有问题！判断是否是高尿酸血症，需要重复测定的。因为尿酸水平的高低会受饮食结构和生活习惯的改变而发生变化。如果在检查前吃了高嘌呤的食物或者喝了酒，就有可能使尿酸升高。
虽然高尿酸血症和痛风是两种疾病，但两者是直接相关的！可是高尿酸不等于痛风，也不一定会发展成痛风。当摄入过量酒精、脱水、剧烈运动、受冻时可能会出现急性痛风性关节炎，痛风发作时尿酸水平未必会升高。
尿酸高，痛风的风险就高？那尿酸是不是月底就越好呢？并不是！尿酸是机体嘌呤的代谢终产物，正常浓度的尿酸具有抗氧化的作用。尿酸过高或过低都可能会增加心血管疾病的风险，所以尿病不是越低越好！需要控制在合适的范围。
如何控制尿酸，远离痛风？
多喝水
喝水看似简单，似乎对尿酸水平的控制没什么帮助作用，但实际却有很大的影响，如果喝水不当，可能会导致尿酸水平升高！要选择饮用健康好水！Enagic®电解还原水机制作的Kangenwater Enagic电解还原水®就是很好的选择！
在碱性的环境中，尿酸更容易溶于尿液中，排出体外，而Enagic®电解还原水是弱碱性水，饮用后有助于维持机体处于碱性状态，促使尿酸排出体外。Enagic®电解还原水是小分子团水，渗透力强，容易进入细胞中，有助于促进新陈代谢、废物排除，还有一定的利尿作用，利于尿酸的排泄！
坚持适当运动
适度进行有氧运动，有利于尿酸的代谢，比如慢跑、游泳、竞走等。但在痛风发作时期不建议运动，要注意休息，保护关节。
注意饮食
不要喝酒精和含糖饮料，注意海鲜和肉类等食物的摄入，必须限制高嘌呤食物的摄入！