哮喘是支气管哮喘的简称，是一种慢性气道炎症性疾病，临床表现为反复发作的喘息、气短，伴或不伴胸闷或咳嗽等症状，同时伴有气道高反应性和可变的气流受限。

 

　　引起哮喘的原因有哪些？遗传？环境因素？近年来，已证实长期有食用富含饱和脂肪酸、糖和红肉的饮食习惯与哮喘的高发病率有关。

 

 

　　减少饱和脂肪摄入

 

　　食用油上尽量用植物油代替动物油；控制乳制品摄入，据了解频繁食用乳制品与患哮喘的几率呈正相关;乳制品摄入与喘控制呈负相关；减少红肉、加工肉摄入，应选择优质蛋白，

 

　　增加蔬菜、水果摄入

 

 

　　:研究发现大量食用水果和蔬菜可降低儿童和成人患哮喘的风险，减少喘息的发生率，水果和蔬菜也减轻哮喘的严重程度。

 

　　多喝水、多喝还原水

 

 

　　喝水要选择健康的好水，才能更好保持健康的身体，缓解哮喘！其中Enagic®电解还原水机制造的Kangen Water Enagic®电解还原水就是不错的选择！

 

　　Enagic®电解还原水是小分子团水，可以起到更好的补水效果，保持口腔和鼻腔粘膜的湿润，有效发挥清除细菌、病毒的功能。Enagic®电解还原水具有抗氧化作用的氢水，可以消除体内多余自由基，改善体质，改善多种慢性疾病，提高免疫力，减少哮喘的出现，可以起到一定的消炎作用。